凯格尔运动

凯格尔运动是一款专注于盆肌底运动的健身软件。借助它，用户可开展更为专业的盆肌底训练，有效校正盆肌底状态，让体态愈发健康轻盈。尽管该软件的健身内容并非十分广泛，却能在盆肌底训练这一项目上做到专精，将一件事做到极致，助力用户塑造更理想的体型。要是你也有这方面需求，那就赶紧来游戏狗获取这款软件吧！

应用背景

凯格尔运动是一款专注于盆肌底训练恢复的软件，其中涵盖了极为专业的盆肌底修复锻炼课程。借助这些线上专业课程，用户能够参照学习，从而确保训练的质量与效率，降低因错误动作给身体带来伤害的可能性。

凯格尔运动如何使用?

1. 新手最好进入训练页面，点击“立即评估，获取计划”，通过评估来获取运动计划。

2、按照向导指引一步步地完成评估

3、完成评估后，进入课程页面，软件会依据之前的评估为你推荐相关课程。

4、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

应用特色

体重：每日记录体重的变化情况，能让你更直观地察觉到自身的改变。

腹直肌：采用正确方法测量腹直肌分离状况，判定腹直肌分离类型，为你提供正确且有效的修复办法。

三维记录：根据不同的测量数据，全方位记录你的身材数据。

月经记录：简洁明了的经期记录功能，虽小巧却能全面照料你的生理期。

推荐理由

1、指导完善

训练帮助系列动画，让你的动作更加的标准

2、轻松有趣

真人视频实时动作指导，提供更为细腻的动作指引，帮你告别千篇一律、枯燥乏味的训练模式。

3、课程丰富

三大阶段，近百站的训练课程，课程体系设计较为完善

4、数据统计

强大的训练记录功能，可使你对自身训练数据获得更为直观的认知。

更新日志

v2.5.7版本

1.一波新品课程上线，快来看看吧~

2.月子期食谱为您定制专属方案

小编点评：

专注于一项健身训练内容，让你的体态更加的自然健康。