Now正念冥想

Now正念冥想，专为舒缓压力、焦虑与失眠而打造，助你每日抽出片刻时光，在引导下缓缓放松。无论你意在调节情绪、增强专注力，亦或仅仅渴望酣睡一场，Now正念冥想皆能为你定制专属方案。其冥想内容丰富多元，涵盖从入门到进阶的各类选择，随时随地皆可开启，让你轻易感知心灵的转变。Now正念冥想并非仅是放松的工具，它还能助力你优化人际关系，学会更有效的沟通方式，使生活愈发充实且富有意义，开启身心焕然一新的旅程。

Now正念冥想功能介绍 1. 首页推荐

用户可在软件首页中获得各种推荐内容，以及各种实用功能等。

2、睡眠板块

进入睡眠板块，用户就可获得各种治愈放松的助眠音乐，帮助入睡。

3、冥想界面

用户可在冥想板块中得到各种精选的冥想资源，获得更优质的冥想体验。

4、探索功能

喜好课程的用户可在探索界面中浏览各类课程，增进自己。

5、我的界面

用户能够在个人中心页面中查看个人账户信息、练习数据等内容。

Now正念冥想怎么制定计划

1、先打开Now正念冥想，进入主界面后点击下方的“练习”选项。

2. 当进入练习页面后，寻找到“更换计划”按钮并点击，以此准备对当前计划进行修改。

3、于出现的计划列表里，挑选一项你感兴趣的新计划，接着点击“开始练习”。

4、弹出确认面板后，点击“替换”按钮，即可顺利更换为新计划。

Now正念冥想内容简介

1、提供大量引导式内容，帮助用户轻松进入冥想状态，快速释放压力。

2、拥有简单易学的冥想方式，使用户无论处于何时何地，皆可畅享宁静与放松。

3、运用多维度共学练习模式，让用户得以与其他冥想者共同沉浸于冥想之中。

4、与他人互相支持与鼓励，让冥想练习变得更加充实和有动力。

Now正念冥想强项功能

1、提供针对性的冥想课程，完美契合不同用户的使用需求。

2、给予个性化的课程选择，助力用户应对不同的挑战与压力。

3、自动记录每次练习的时长与内容，清晰展示用户的冥想进度。

4、倡导用户运用日记功能，记录冥想结束后的心情与感受，从而更深入地认识自我。

Now正念冥想怎么样

1、利用轻松、生活化的方式解读冥想，深入了解冥想的核心概念。

2、帮助用户梳理思绪、释放压力，平复内心情绪，逐步解除焦虑困扰。

3、打造深度放松的睡眠感受，助力失眠人群轻松入眠，有效提高睡眠质量。

4、通过冥想提高用户的专注能力，让用户在工作或学习时更加聚焦。

Now正念冥想更新日志

v4.9.5版本

1、增强兼容性

v4.5.4版本

1、提升加载速度