Headspace

Headspace是一款风格清新且治愈的应用，它以科学的方法，引领你逐步学会放松。即便毫无冥想基础也无妨，只需戴上耳机、闭上双眼，依照语音指导，就能开启一场心灵的放松之旅。Headspace所涵盖的内容丰富多样，不仅有冥想课程，还有睡前助眠音频、缓解焦虑的急救冥想，以及简单运动训练。无论是仅需3分钟的快速放松，还是长达20分钟的深度冥想，在各类场景下，你都能找到适宜的内容。Headspace会依据你当下的状态，给出个性化的推荐，助力用户拥有良好睡眠，远离焦虑情绪。

Headspace使用教程

1、Headspace借助课程引导用户逐步深入地学习冥想，帮助用户成功平复心境，顺利进入冥想状态。

2、除冥想学习课程外，用户还能邀请好友一同加入，共同开启美妙的冥想之旅。与此同时，Headspace的个性化进度页面，会帮您跟踪统计学习数据，让您随时知晓冥想学习动态。

3、当听完软件提供的基础十节课后，用户还能选择更多主题课程，如解压、健康、心理等方面的内容来听。

Headspace内容说明

1. 指引用户开展冥想活动，使用户能够从经验丰富的冥想者处获取助力。

2、系统能够跟踪你的进展，并支持与他人分享。

3、助力学习经典冥想技巧，同时提供围绕不同主题的压力应对方式与创造力激发途径。

4、可以更有效地锻炼你的思维，使你在短短几分钟内就能进入冥想状态。

Headspace推荐强项

1、提供了超过40中关于压力和睡眠等主题的冥想课程。

2. 提供数百种一次性的冥想与练习，为用户的每日生活注入正念。

3、设置了简短的迷你冥想功能，非常适合用户繁忙的日程。

4、让冥想深度融入睡眠、专注及正念运动练习之中，把正念与冥想渗透到您生活的方方面面。

Headspace功能亮点

1、日常冥想陪伴

提供每日主题冥想，持续建立正念习惯。

2、助眠功能全套配置

通过睡前放松音乐与舒缓节奏，改善入睡质量。

3、释放情绪压力

利用冥想帮助用户快速应对焦虑、愤怒等强烈情绪。

4、提高专注力与效率

让冥想搭配专注音乐，有效进入深度工作状态。

5、配合运动冥想

提供有氧、冥想训练课程，让身体和大脑同步放松。