睡眠精灵最新免费版

睡眠精灵是一款十分实用的助眠工具，用户借助它能够检测自身的睡眠质量，该软件无需连接任何硬件设备，就能掌握自己每日的睡眠数据。它每天都会记录用户的睡眠时间，还可以记录梦话内容。对于不少习惯熬夜的朋友而言，它还具备睡眠锁屏功能，能帮助大家纠正熬夜玩耍的习惯。

【软件功能】

1、睡眠锁屏——放下，好好休息

又失眠了吗？远离都市的快节奏，关掉24小时不停的消息提示，改掉深夜玩乐的毛病，只需轻点“开始睡眠”锁屏，就能进入你的优质睡眠时光，健康的睡眠习惯从现在开启。

2、睡眠监测——安心的健康睡眠伴侣

从开始到结束，无需佩戴任何设备，就能记录你的睡眠时长、深睡浅睡状态。起床后立即生成睡眠报告，助你每日监督自身，掌握睡眠习惯，成为更健康的人。

3、助眠音乐——在优雅的音乐中沉睡

涓涓的泉水、寂静森林的虫鸣、美妙的钢琴协奏曲、当代的流行音乐，白噪音，潮汐声，多种类的音乐可供您多样化的选择，帮助你在舒适的音乐中冥想静心，安然入睡，试着来尝试更多的音乐吧。

4、梦话录音——听见真实的声音

夜晚，总藏着许多未知。打开睡眠精灵，它能捕捉你的睡眠鼾声，记录你的梦话，帮你更深入地了解自己的睡眠习惯。清晨醒来听听昨晚的录音，会发现其中趣味满满。

5、睡眠分析——看看自己睡得怎样

依据你的睡眠状况深度记录睡眠信息，通过详细全面的图表数据分析，图表清晰明了、简洁易懂，涵盖深度睡眠、浅睡、清醒、梦境等状态，各时间段的睡眠情况直观呈现，让你每天能更清楚地了解自身睡眠状况，从而达到更优的生活状态。

6、健康贴士——贴心的睡眠助手

轻松了解睡眠知识，掌握最新健康资讯，提升对睡眠的重视程度。压力大、酗酒、吃宵夜、失眠？不妨多喝水、睡好觉，胃口自然好，体重也会明显下降。

【怎么检测的】

1、打开睡眠精灵，点击“去记录”

2、点击开启“开启睡眠”

【怎么换头像】

1、打开睡眠精灵，点击“我的”选项，再点击“编辑个人资料”按钮

2、点击“更换头像”即可

【怎么删除睡眠报告】

1、打开睡眠精灵，点击记录

2、选择日期即可删除

【更新内容】

v3.0.9：

1、修复已知bug

2、优化用户体验