冥想星球最新免费版

冥想星球是一款集多种冥想服务于一体的应用，拥有丰富的正念冥想内容，能帮助人们专注当下的呼吸节奏，有效缓解压力与焦虑情绪。对于日常压力较大、存在失眠困扰或难以入睡的人群来说，这款软件值得一试，能带来不错的放松体验！

冥想星球我的预设在哪里

1、打开应用，点击下方"我的"进入个人主页

2、找到页面右上角的设置按钮并点击

3、在设置菜单或隐私选项中查找"个性化内容推荐"功能

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

2、记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

3、思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

软件说明

入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

软件内容

1、心理百科知识

涵盖最全心理学习知识，包括情感，职场，网络心理，交际心理，恋爱心理，心理探秘，女性心理等等。

2、心理自测

海量趣味心理健康测试，帮你解忧解惑。

3、心理电台

治疗系心理fm，用最真诚的声波抚慰你内心那一抹忧伤。

4、心理咨询

心理疾病在线咨询，方便快捷的帮你排忧解难。

软件特色

专业内容与权威师资

专家亲授：集结正念领域先驱导师杰克·康菲尔德（乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃等国内外专家，带来60余节大咖课程。

严格打磨：每个练习都经过8大环节的精心打磨，以确保其科学性与适用性，且超过90%的课程由牛津大学和麻省大学的专业正念师资参与研发。

丰富的冥想资源

海量冥想练习资源：平台拥有500+冥想课程，覆盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个核心主题，且内容库还在持续更新扩充。

自然声音集：精心挑选100余种白噪音、冥想乐曲与自然音效（像雨声、颂钵声等），助力用户获得沉浸式感受。

个性化与场景化设计

AI智能推荐：根据用户需求和习惯定制练习计划，提升学习效率。

多场景适配：无论是通勤途中、清晨唤醒、午间小憩还是睡前舒缓，都能随时开启冥想练习。

互动与社区支持

社区互动：用户可发布练习感悟，参与讨论，形成互助氛围。

线上冥想空间：目前已有240位主理人，开设1400多个主题，吸引超20万人次参与，支持大家实时一起练习。

更新日志

v6.1.55版本

1.新添加了呼吸冥想功能，可支持4-7-8呼吸法、8-10呼吸法以及腹式呼吸法等多种呼吸方式；

2.新增加了晨间冥想板块，里面涵盖了晨间唤醒、晨间充电、上班通勤等不同场景的冥想内容。

3.新用户VIP首单享优惠。